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メンタルヘルスの基礎知識

メンタルヘルスの基礎知識 ねらいと特徴

対象
管理職、職場リーダー
ねらい
メンタルヘルスケアのラインケア推進のための基礎知識を学習します。
内容
メンタルヘルスの現状をデータや事例と共に紹介し、「こころの病」の原因、そしてメンタルヘルスに影響を与える「ストレス」のしくみや対処の仕方、ストレス軽減の方策についての基礎知識を理解します。
さらに、職場のメンバーの変化に気づき、適切な対処を施すためのステップを確認します。
日数
<標準プログラム>  半日   5時間    

ストレス耐性テストもご提供できます。

①メンタルヘルスの基礎知識

・データや事例から見る、メンタルヘルスの現状と対策
・法改正と厚労省指針
・症例からみる「こころの病」の種類 
②ストレスとは? ・ストレスのしくみ
・職場のストレッサー 6つのタイプ
・あなたのストレス度チェック
・ストレス・コーピングの手法
③職場におけるメンタルヘルスケア ・変化に気づくために
・状況を把握するために
・状況に対処するために
③組織としてすべきこと ・偏見からメンバーを守る
・適切なリファー
・職場復帰
④MGR.としてできること ・ストレスを軽減するための接し方と環境整備
・ストレスマネジメント   
・首尾一貫感覚(SOC)を養う

・ロールプレイング

⑤質疑応答 ・まとめと質疑応答




受講者の声 メンタルヘルスの基礎知識 受講者の声

●メンタルヘルスの問題に、職場MGR.が大きな役割を持つことに気づいた。
●上司の接し方はメンバーのメンタルヘルスに影響する。ストレスを減らす接し方を心掛けたい。
●ストレスのしくみがよくわかった。
●メンタルヘルス不全は、対岸の火事ではなく、身近な問題だと痛感した。
●日頃からメンバーの状況を把握し、変化に気づくことの重要性を感じる。
●もっと気軽に相談してもらえるような部下との関係づくりをしなければと思った。
●ストレスを軽減したり除去するために、会社として取り組むべきことが具体的になった。

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